¿Qué es un trauma?
Respuesta: El trauma es una herida, una huella en forma de energía por descargar del sistema nervioso, este sistema incluye cerebro, médula espinal y redes neurales que recorren el cuerpo.
¿Todas las experiencias difíciles son potencialmente traumáticas?
No. Solo aquellas que se atravesaron con la sensación de que no se tenían recursos materiales y emocionales o éstos eran insuficientes
¿Qué es un trauma relacional?
El trauma relacional es una herida que se genera cuando falla el sistema de cuidados de los adultos y no son capaces de contener las emociones del niño y el adulto transmite desregulación o desconexión
¿Cómo se denomina el estrés postraumático no resuelto por muerte o abandono de una madre con un bebé o menor de acuerdo con la psicología sistémica con enfoque de Bert Hellinger?
Movimiento interrumpido hacia la madre.
¿Cuándo se origina el trauma en etapas tempranas del ser humano según el texto?
Se origina cuando falla el sistema de cuidado en los infantes.
El sistema de cuidado inicia con la forma en que el _____ se presenta para generar una vinculación con la madre.
apego
¿cuáles son los dos sistemas complementarios que interactúan en la relación infante-adulto?
El sistema de apego del niño y el sistema de cuidados del adulto.
Mencione dos formas en que un niño solicita la figura de apego.
Llorando, con el berrinche, abriendo los brazos, con balbuceos o risas (cualquiera dos).
En la co-regulación emocional, ¿qué debe hacer el adulto con sus propias emociones para regular las del menor?
Debe regular sus propias emociones para no ser arrastrado por la intensidad del menor.
¿Qué traducen las emociones en un bebé o menor?
Traducen necesidades del ser humano; son el lenguaje con el que el niño se comunica
En la interacción cuidador-hijo, los adultos son el _____ donde el niño se observa y recibe una respuesta mental a su demanda emocional.
espejo
¿Qué oportunidad existe siempre si la respuesta del adulto falla en la interacción con el niño?
Siempre existe la oportunidad de corregir las acciones con una actitud positiva.
¿Cuáles son los cuatro tipos de apego?
Apego seguro, apego ansioso-ambivalente, apego evitativo y apego desorganizado.
Característica principal del apego seguro:
Se abre a los brazos y a la intimidad en un ambiente de seguridad y confianza.
¿Cuáles son las características del apego seguro y del apego ansioso?
Apego seguro: El niño se siente amado. La intimidad se vive con confianza. Apego ansioso-ambivalente: El niño percibe la imprevisibilidad del adulto y amplifica las emociones para garantizar la proximidad.
¿Cuáles son las características del apego evitativo y apego desorganizado?
El niño se siente rechazado o desvalorizado. La vulnerabilidad se evita
para no ser herido.
Apego desorganizado: El niño desarrolla un conflicto interno entre acercamiento y alejamiento, y presenta dificultades de regulación emocional, impulsividad o
disociación
¿Qué puede ocurrir cuando el individuo no recibe seguridad emocional en sus primeros años de vida?
El niño se adapta para preservar la relación, aun a costa de sí mismo. En la edad adulta puede recurrir a sustitutos de regulación, como el alcohol, para aliviar la falta de conexión emocional.
¿Qué estrategia utiliza una persona con apego evitativo (evitador) en lugar de acercarse a otros?
Da la espalda a la intimidad y baja el volumen de la señal de apego.
¿Cuál es la creencia fundamental detrás del apego evitativo respecto a pedir ayuda?
La experiencia es: cuando pido ayuda, las cosas salen peor o me lastiman.
¿Qué comportamiento caracteriza al apego ansioso?
Un estado de hipervigilancia, subiendo el volumen a la señal de apego para no ser olvidado.
¿Cuáles son las características del apego evitativo y apego desorganizado?
Apego evitativo: El niño se siente rechazado o desvalorizado. La vulnerabilidad se evita para no ser herido. Apego desorganizado: El niño desarrolla un conflicto interno entre acercamiento y alejamiento, y presenta dificultades de regulación emocional, impulsividad o disociación
¿Qué puede ocurrir cuando el individuo no recibe seguridad emocional en sus primeros años de vida?
El niño se adapta para preservar la relación, aun a costa de sí mismo. En la edad adulta puede recurrir a sustitutos de regulación, como el alcohol, para aliviar la falta de conexión emocional.
Mencione tres consecuencias de la desregulación emocional del adulto en el sistema de cuidados.
Provoca una fragmentación en la personalidad.
¿Qué provoca en la personalidad del infante un apego configurado en un ambiente traumático?
Recuerdo traumático
Un adulto con una personalidad fragmentada por el trauma puede reaccionar ante personas que les activen el _____.
Recuerdo traumático
¿Cómo puede ser visto el alcoholismo en relación con el estrés postraumático?
Puede ser una respuesta al estrés postraumático que permite al adulto regular emociones no aprendidas en la niñez.
¿Qué permite el alcohol a una persona que no aprendió a regular sus emociones?
Le permite regular emociones derivadas de vivencias como falta de aceptación, soledad y desvalorización.
¿Cuánto duran los estados de calma o felicidad inducidos por el alcohol?
Duran lo que dura el alcohol en el cuerpo; tienen caducidad.
La necesidad de recuperar el estado de calma inducido por el alcohol provoca un _____ vicioso.
Círculo
En el fondo, el alcoholismo como forma de autodestrucción es también una llamada de atención y una forma de solicitar _____.
Apego con otros
¿Por qué las señales de apego en una persona traumatizada se presentan distorsionadas?
Porque el alcoholismo mismo es una señal de apego que no se ha comprendido y por eso no se ha atendido.
¿Cuál es la solución propuesta para el adulto traumatizado en la niñez?
Obtener una nueva relación terapéutica que enseñe la autorregulación y el autocuidado.
¿Cuál es el primer paso en el ejercicio de autocuidado propuesto para un mal día?
Tomar una silla o un sofá y otorgarse el permiso de revisar qué sucede internamente.
El ejercicio de autocuidado es una oportunidad para acompañar tus emociones y reconocer la _____ que existe detrás de ellas.
necesidad
En el diálogo interno, ¿qué pregunta clave se debe hacer sobre los mensajes negativos que uno se dice?
¿Dónde aprendí a decirme estas cosas?
Para cambiar el diálogo interno, ¿a qué debe parecerse más lo que me digo a mí mismo?
A lo que me ayudaría que me dijeran otros o a lo que le diría a alguien a quien quiero.
Mencione un ejemplo de una nueva frase de autoayuda propuesta en el texto.
Hago lo que puedo. / Me merezco estar bien. / Todo pasa. / Puedo aprender a cuidarme. (cualquiera)
Según el texto, practicar cada día nuevas frases de autoayuda permite a la mente aprender un nuevo _____.
estilo o manera de hablarme
¿Qué es crucial aprender cuando el sistema de cuidados en la infancia no permitió un apego seguro?
El autocuidado y la autorregulación de los estados del sistema nervioso.
Dé un ejemplo de una señal de apego distorsionada en una persona traumatizada.
Emborracharse, hacerse daño, hacer daño a otros o disociarse.
La transmisión del miedo, la violencia o la inseguridad se efectúa de _____ a _____.
padres a hijos
¿Cuál es la población objetivo del Taller Psicoeducativo descrito?
Personas con problemas de alcoholismo y sus familiares cercanos.
¿Cuál es el enfoque principal del Taller Psicoeducativo?
El trauma relacional temprano y sus manifestaciones en la conducta adictiva.
Concepto: Sistema de apego.
Definición: Un sistema biológico y psicológico de supervivencia en el infante.
En el Módulo I del taller, ¿cuál es el sistema complementario al sistema de apego infantil?
En el Módulo I del taller, ¿cuál es el sistema complementario al sistema de apego infantil? Ver respuesta
El sistema de cuidados parentales.
En el apego evitativo, se produce una _____ del sistema de apego y una normalización del dolor.
desactivación
En el apego ansioso, hay una _____ y una amplificación de las señales de necesidad.
hipervigilancia
¿Qué es la co-regulación emocional según el temario del taller?
El proceso donde el cuidador actúa como un regulador externo de las emociones del infante.
¿Qué concepto se introduce en el taller para describir la posibilidad de corregir fallas en el cuidado?
El concepto de reparación y de ser "suficientemente bueno".
Según el Módulo II, el trauma relacional ocurre cuando el sistema de _____ falla.
cuidados
¿Cuál es un factor traumatogénico clave proveniente del cuidador?
La desregulación emocional del cuidador.
La frase "¿Quién me cuida? ¿Quién me violenta?" es un ejemplo de la imposibilidad de integrar la figura del cuidador, lo que lleva a _____.
estados del yo fragmentados
Según el Módulo II, ¿cuál es la paradoja de la autodestrucción en una persona traumatizada?
Es una llamada de auxilio o una búsqueda de apego.
En el Módulo III, ¿cómo se conceptualiza el alcohol?
Como un regulador emocional sustituto de la co- regulación ausente en la infancia.
Mencione una de las funciones adaptativas del consumo de alcohol identificadas en el taller.
Amortiguador de dolor, facilitador social o expresión de rabia.
Definición: Una dinámica disfuncional donde el cuidado se convierte en control dentro del sistema familiar.
Concepto: Codependencia.
¿Cuál es el objetivo principal de la Lección 4.1 sobre el autocuidado?
Introducir el autocuidado como una habilidad aprendible y desarrollar la capacidad de autoobservación.
¿Qué alternativa se propone a la autocrítica?
La autocompasión y el auto apoyo.